Сообщения

Сообщения за Август, 2016

BBG - Bikini Body Guide от тренера Kayla Itsines

Изображение
Спортпривет! 

Как я и обещала  - пишу целый пост о своей наилюбимейшей системе BBG - Bikini Body Guide от тренера Kayla Itsines.
Для начала напишу, почему я ее так люблю
1) Потому что могу заниматься дома и не быть вечно привязанной к залу. Не надо думать о том, как ты выглядишь, в чем одет и кто на тебя пялится. 2) Потому что буквально за пару недель я уже заметиларезультат 3) Потому что это весело 4) Потому что это работает - доказано тысячами девушек! Их результаты очень мотивируют! 5) Потому что на BBG не перекачаться 6) Потому что я становлюсь сильнее и здоровее 7) Система очень понятна - в программе/книге/приложении куча материала, а на youtube есть множество видео с техникой 8) И очень важно - именно на этой системе на самом деле реально заниматься много лет, дополняя и совершенствуя ее. Мы делаем BBG 1.0 циклами, пока не приведем в порядок тело, а потом переходим на BBG 2.0, которое можно потом и видоизменять и подстраивать под себя. 9) Нет никаких диет с ограничениями и запретами - рек…

Мои фавориты лето 2016

Изображение
Всем привет!
 Как быстро летит время - вот и лето почти на исходе. Не скажу чтобы оно было для меня удачным или захватывающим - скорее наоборот. И когда жизнь подсовывает нам кукиш, как важно находить время и место для маленьких радостей.

 Напомню - у меня тут нет рекламы ) только мои личные фавориты!


1. Amazon prime



 В принципе, в Германии сейчас множество сервисов стриминга видео, они все примерно схожи, отличаются лишь  деталями: выбором фильмов и сериалов, качеством, ценой, дополнительными бонусами. 

 Amazon Prime привлек меня ценой (49 евро в год),  премиум-доставкой Amazon Prime в качестве бонуса и возможностью просмотра видео оффлайн (в поезде, спортзале или самолете самое то!). Ну и качество приложений для айфона и айпэда - на высоте. Быстрая загрузка, без сбоев...отлично!

Стоимость: чуть больше 4 евро в месяц / 49 евро в год


2. CC крем Lumene


 Ну куда ж без косметики то? Правда, в последнее время я трачу гораздо меньше времени на макияж, смотрю на это легче.

 Чем мне понравился этот …