пятница, 29 августа 2014 г.

Фитнес в Германии. Мой опыт: премиум-клубы, McFit. Kieser Training. О договоре с фитнес-клубом. Мой фитнес сегодня: BBG

Спортпривет!



 Сегодня я расскажу о важной составляющей своей жизни в Германии. Это фитнес. Разумеется, в Германии еще полно видов спорта, но фитнесом тут занимаются около 11-12% населения. На сегодняшний день в Германии более 7 тысяч фитнес-клубов.

 Как и в России, в Германии есть компании-дискаунтеры, премиум-клубы, есть малые фитнес-клубы и огромные спортивно-оздоровительные центры. 

 В большинстве своем спортивные клубы тут похожи на клубы в крупных городах России, но есть и ряд отличий, о которых я вам и поведаю.


  Факты о фитнес-индустрии в Германии



- Каждый десятый немец посещает спортзал

- Средняя плата в месяц за абонемент в спортзал в Германии составляет около 46 евро. При этом цены на абонементы варьируют от 19 евро в месяц в клубах-дискаунтерах до 80 евро в месяц в спортклубах премиум-класса.

- Большая половина посетителей фитнес-клубов - женщины

- Фитнес-тренеры часто обучаются на базе крупных фитнес-центров

- А вот и самые распространенные по Германии сети фитнес-клубов: McFit, Injoy, Kieser и Fitness First.


- Практически в каждом приличном фитнес-клубе есть одна или несколько саун, но в большинстве центров они смешанные, точнее, предусмотренные и для женщин, и для мужчин. Тут вы можете почитать о моем личном отношении к этому.


Теперь я расскажу вам о своем опыте посещения фитнеса в Германии и о том, как выглядит моя фитнес-рутина на сегодняшний день (из-за недостатка времени).


Итак, за время проживания в Германии мне посчастливилось походить и в премиум-фитнес-клуб, и в специализированный с собственным концептом и в дискаунтер.


По порядочку...




1) Премиум-класс. 


 Если студия не дискаунтер, то чаще всего в сумму месячного обслуживания будет включено ежемесечное составление индивидуальной программы с тренером. Я считаю это просто гениальным! Почему? 



 Потому что в России в фитнес-клубы люди ходят, начитавшись информации в Интернете, нахватавшись советов от друзей, и многие занимаются абы как или просто читают журналы на велотренажере. Лишь те, кто может себе это позволить, занимаются с тренером.

 В Германии же во многих клубах человек с самого начала прикрепляется к тренеру, который  объясняет, что и как, начиная от питания, заканчивая тренировкой. Производятся замеры, взвешивания и диагностика. Составляется подходящая программа тренировок с подробным объяснением каждого упражнения. 

  Раз в месяц (в разных клубах по-разному) можно составлять новую программу - это по сути персональная тренировка с тренером на час-полтора.

 Я заметила одно: в хороших клубах почти никто не страдает ерундой. У каждого есть расписанная на специальном бланке программа (у меня целых две, я привереда), на нем отмечается прогресс и динамика. Дежурные тренеры постоянно присутствуют в залах и помогают посетителям. Поэтому с течением времени меня начали радовать не только мои собственные результаты, но и внешний вид людей, которых я регулярно вижу в фитнес-зале. Это потрясающе! 

 - Также в приличных фитнес-клубах в Германии есть зона для круговой тренировки. Это ряд силовых тренажеров, стоящих друг за другом или по кругу. 

 Сначала с тренером посетитель обходит все тренажеры, устанавливая на каждом из них нужные параметры (нагрузка, положение сидения, вес), которые заносятся на персональный чип тренирующегося. И потом он может самостоятельно проходить круг, ничего самостоятельно не настраивая - тренажер будет делать это за него. 

 Это не лучший вид силовых тренировок для опытных фитнесофилов, но для людей с ограниченным количеством времени и отсутствием желания что-либо самостоятельно настраивать и ходить туда-сюда по залу с гантелями это отличный вариант оставаться в тонусе. Также он популярен среди пожилых людей и  начинающих тренироваться.

 Удобно и то, что все в тренажерном кругу начинают подход в одно и то же время. Это значит, что круговую тренировку могут одновременно проходить столько людей, сколько в круговой зоне тренажеров. И без каких-либо очередей. Каждый подносит к тренажеру чип, машина настраивается и все одновременно занимаются, одновременно переходят на следующий тренажер и отдыхают. А на мониторе змейкой показана диаграмма ваших движений. Отличная идея! 

 Зона круговых тренировок может выглядеть и как расставленные по кругу функциональные тренажеры без особого контроля веса и повторений, но с доступной информацией на стене.

 - Как таковые полностью персональные тренировки в нашем клубе тоже есть, но они ох какие недешевые, и их проводит обычно по показанием наш спортивный врач. Все остальные же занимаются сами по регулярно составляемой программе. 

 Таким образом, работы тренерам хватает, а посетители занимаются фитнесом правильно.

 Никто не может избежать похудения или роста мышц :) Поэтому большая часть контингента в моем клубе не просто радует глаз...после силовой тренировки я встаю на кросс-трейнер (по нашему - эллиптический тренажер) и наслаждаюсь видом :) Девочки, вы меня поймете!

 - Групповые занятия проводятся по такому же принципу, что и в России. Я не заметила особой разницы. 

 Кроме, может быть, того, что русские мужчины обычно стесняются ходить на "женские" занятия, вроде пилатеса, аэробики или йоги. А немцы бегут занимать место первыми!! Еще садятся перед занятием и болтают друг с другом. Правда, тут никогда не поймешь, кто из них нормальной ориентации, а кто нет. В нашем клубе достаточно много геев, включая владельцев.

- Ни в одном фитнес-клубе в Германии я не видела, чтобы на входе выдавали полотенца. Может, в очень крупных подобная практика и есть. Мне этого не хватает, в России я находила это очень удобным. Приходится таскать полотенца из дома. А если я забываю полотенце для тренировки, я могу взять его на стойке. Стоит 2 евро в день. Дороговато.


- Часто в хороших фитнес-клубах есть так называемый флэт-рейт (это понятие обозначает фиксированную цену на что-либо, к чему имеется неограниченный доступ, к примеру, безлимитный тариф на мобильный телефон) на напитки. 

 Например, вы платите 2,5 евро и пьете бесплатно воду и спортивные газировки в неограниченном количестве. Многие считают это не очень выгодным, потому что воду в Германии можно набирать в свою бутылку и из под крана, а спортивные газировки - не совсем полезное дело.

- Пить протеиновые коктейли после тренировки для восстановления мышц и увеличения в них скорости синтеза белка - обычное дело в Германии. 

 Их можно заказать в фитнес-баре, сделать самим дома (протеиновые порошки продаются в Германии в любом дрогери-маркте) или приготовить самодельный органический белковый шейк из натуральных компонентов. 

 Некоторые закрывают белково-углеводное окно после тренировки в том же баре свежими фруктовыми салатами с орешками и йогуртом, бананами, соками или фруктовым пюре.

- В немецких клубах не приветствуется использование силовых тренажеров без полотенца. В России, правда, это почти везде также. Если вы забыли свое полотенце - его можно либо взять в прокат на ресепшне (за 1-2 евро) или купить в автомате по своему чипу или карточке.

  Но это не все. Я была очень этому удивлена сначала, но абсолютно все посетители дезинфицируют кардиотренажеры после тренировки. В зале стоят дезинфицирующие спреи с салфетками для этой цели. Причем обычно они это делают и до, и после тренировки. Это делается из уважения не только к другим, но и к себе. Зато когда встаешь на кардиотренажер, он не пахнет потом, а ладони не липнут к ручкам. Кроме этого, персонал зала также регулярно протирает тренажеры.

- Вежливость. Кто-то из вас прочитает это и скажет: ну вот, опять эти стереотипы! Конечно, никто не кланяется мне в ноги при встрече в спортклубе, да и грубияны встречаются везде, в Германии тоже. Но есть вещи, которые меня радуют. Например, то, что штанги, гири и "блинчики" всегда возвращаются на место после использования. Или если кто-то хочет использовать тренажер параллельно со мной, он всегда будет выставлять нужный мне вес после своего подхода. Это умиляет меня чуть ли не до слез, и я сразу хочу поступить так же. Да, и люди, которые регулярно видят друг друга в зале, здороваются и улыбаются друг другу. Это не означает, что это всегда искренне, но это дико приятно! 


- В раздевалках в Германии ситуация разнится от клуба к клубу, но практически во всех премиум-клубах помимо шкафчика для одежды и вещей есть отдельный шкафчик для обуви.

 Мне с фитнес-клубом очень повезло - все манипуляции в нем я осуществляю через непромокаемый чип на браслете. Он служит для меня и пропуском, и карточкой оплаты, и ключом от шкафчиков, и чипом для круговой тренировки.

- Обычно в фитнес-клубах женская и мужская раздевалки выходят в общую сауну и, если он есть, бассеин. В некоторых клубах к женской раздевалке примыкает отдельная женская сауна.

- В Германии вы вряд ли найдете клуб, где можно оплачивать каждый месяц отдельно. Обычно заключается договор на полгода, год или два ( чем дольше срок контракта, тем меньше месячный взнос), а сумма оплаты автоматически списывается с указанного вами счета каждый месяц. Студентам всегда предлагается скидка на абонемент. Подробности о договорах с фитнес-клубами - чуть ниже.

- А вот и самые распространенные по Германии сети фитнес-клубов: McFit, Injoy, Kieser и Fitness First.


2) Дискаунтер,  McFit





 После переезда в другой город я сменила свой любимый фитнес-клуб на дискаунтер, так как все остальные клубы достаточно далеко от дома. Так что теперь у меня есть возможность написать вам о том, что из себя представляет самый популярный в Германии дискаунтер McFit.


 Факты о McFit:


 1) Это один из самых популярных и дешевых фитнес-клубов


 2) Стоимость на сегодняшний день (2016г) 19,99 евро в месяц для всех


 3) Персональный тренинг отсутствует в принципе: есть только 1-2 вводных тренировки с тренером.



4) Напитки, полотенца не включены



 5) Членская карточка - ключ к шкафчикам, на вход в клуб и служит для оплаты фитнес-питания, напитков и аксессуаров в автоматах


 6) Приложение LOOX - создано при сотрудничестве с McFit, содержит информацию обо всех возможных упражнениях, позволяет создавать программы и использовать множество готовых. Так же на входе в клубе обычно стоят компьютеры с подробным описанием групп мышц и упражнений. Еще имеются флаеры LOOX с самыми популярными готовыми программами.


 7) Все групповые программы интерактивные - как Cycling так и групповые курсы вроде танцев или йоги - в этом году McFit перешел на Cyberobics: интерактивные тренировки с красивуших локейшн с известными тренерами. Курсы идут в течение дня без перерыва.




 8) В клубе всегда присутствует дежурный тренер


 9) Как и везде, тренажеры после использования дезинфицируются


 10) В зависимости от клуба в McFit можно найти различные зоны: помимо кардио и весов, зона форминга, шэйпинга, зона растяжки, TRX,  круговых тренировок, "клетка" и т.п. 


 11) Душевые кабины и оснащение раздевалок в большинстве клубов оставляют желать лучшего. Большинство добегают принимать душ до дома.


 12) Все клубы работают 24 часа в сутки!


 13) Как и в остальных случаях, надо внимательно ознакомиться с договором и датой его заключения. В случае расторжения существуют определенные правила. Непривыкшим это может доставить много головной боли.


 14) Все клубы McFit выглядят очень стильно и современно, тренажеры отличные и есть все, что надо для тренировки. Оснащение очень стильное (раздевалки не в счет).


15) Минус (в зависимости от города конечно) - куча народа в часы-пик.


 16) McFit может оштрафовать вас за несоблюдение условий договора: например, если вы занимаетесь в неположенном месте после предупреждений, ведете себя неподобающе, наносите вред тренажерам и т.п. Также вас оштрафуют за потерю карточки.


17) В клубе предоставляются 2 вводные бесплатные тренировки с тренером для ознакомления, в летние месяцы можно даже заниматься бесплатно около месяца (а то и трех!) (смотря какие летние или праздничные акции будут в клубе).


18) Еще мне очень нравятся их фирменные мотивашки со слоганами. 

3)  Kieser Training





Еще мне удалось на своем веку походить в Kieser Training и вот что я вам могу про него рассказать:


1) Это фитнес для старперов. Да, именно такой контингент. Одни пенсионеры и атмосфера соответствующая - как в доме престарелых. Но так как население Германии стареет, клуб до сих пор имеет огромный успех.





2) Концепт клуба достаточно угнетающий: ни тебе кардио-тренажеров, ни музыки...зато тренировка длится всего 30 минут. 2 раза в неделю достаточно. (Ну вы же все понимаете...это несерьёзно).


3) Переодевалки и душ выполнены в урбанистическом стиле - который лично мне не по вкусу. Сами клубы представляют из себя "коробку" с набором определенных тренажеров - всего один зал и дополнительно переодевалка и кабинет врача. Якобы все сделано для того, чтобы люди не задерживались надолго. Полчаса 2 раза в неделю и все.


4) Как я уже написала: кардио-тренажеров нет, зато есть множество силовых, работа в которых идет до полной усталости мышц. 





5) Нужно отдать клубу должное: перед началом тренировок вас обследует врач, который всегда на месте. Тренеры составляют каждому индивидуальную программу,  которая потом видоизменяется в соответствии с прогрессом,


6) Цель тренинга в Kieser: сильное тело, здоровая спина, жизнь без жалоб. Идеально для пенсионеров. Не надейтесь на круглую попку и худое подтянутое тело. Это фитнес не для молодых и подвижных.


7) Ах да, цена. От 58 евро, что по меркам Германии достаточно жирно.




Еще дополнительно напишу о заключении договора с фитнес-клубом в Германии.


Это важно!




1) Договор заключается обычно на 1 год (некоторые клубы предлагают договор на 2 года с меньшим ежемесячным взносом)


2) Деньги ежемесячно автоматически снимаются с вашего счета


3) Расторгнуть договор необходимо заблаговременно примерно за месяц (в зависмости от условий конкретного договора) до конца его срока. Для этого по почте или email вам надо послать уведомление о расторжении договора (Kündigung - в интернете полно готовых форм, где можно вписать свое имя). 


 Если вы не успели этого сделать, договор автоматически продлевается, обычно на год (в моем случае полгода - опять же этот пункт также указан в договоре). И что ты там ни делай - придется платить.


4) Если вы хотите расторгнуть договор по причине переезда, а договор уже продлился и до окончания срока еще долго, можно расторгнуть договор - только в том случае, если в вашем городе не будет именно этого фитнес-клуба.


5) Договор можно экстренно расторгнуть и по другим уважительным причинам: например, если врач запретил вам заниматься (нужна справка, конечно).



Ну и теперь, как я и обещала, расскажу о своем сегодняшнем опыте и выводах о фитнесе, которые я сделала конкретно для себя:



Мой опыт, мой фитнес:



1) Как вы знаете, у меня сумасшедшая жизнь: встаю я около 5 утра и прихожу домой тоже не раньше 6 вечера и достаточно "убитая". Учеба отнимает огромное количество энергии и с ее окончанием и появлением семьи, буду честна с собой, мало что изменится.

2) Долгое время в своей жизни, еще в России, я ходила в фитнес-клубы, занималась с тренером, продолжила в Германии...то есть меня можно назвать опытным фитнес-любителем. Но есть одна загвоздка...


 Имеются знания, даже слишком много знаний, опыт, но нет времени, фитнес не может быть в приоритете, рельеф мышц тоже не в приоритете. В приоритете общий внешний вид, сильное тело, здоровье, правильное питание и стройность.


 При моем ритме жизни неторопливый фитнес 3-4 раза в неделю - это утопично. Это нереально, потому что придя домой с учебы, я точно никуда больше не попрусь на час. Могу на полчаса, да, и то, если не надо много учить и хочется проветриться.


 3) Вывод из предыдущего пункта - фитнес нужен такой, чтобы занимал мало времени, предполагал здоровое питание, чтобы большей частью можно было заниматься дома и чтобы мозговые извилины были максимально отключены и не надо было бы задумываться о количестве повторений, весе и еще Бог знает о чем. Нет у меня на это сил - со мной согласиться каждый, у кого много дел, работа или дети. 


4) Можно ли достичь стройного тела за примерно полчаса 5 (иногда 6) дней в неделю в идеале даже не выходя из дома? ДААА!


5) И вот вам мой рецепт:


 Я занимаюсь по програме BBG (Bikini Body Guide) - тут вы найдете подробнейший пост, написанный мной с огромной любовью.


 На неделе я занимаюсь по полчаса по программе дома (программа BBG-велотренажер в качестве кардио), а на выходных в McFit хожу-эллипсую или иду на шаманские или латинские танцы. Один день в неделю обязательно отдых.


 Именно ТАК фитнес не убивает меня окончательно, реален для всех женщин и доставляет мне кучу удовольствия. А сколько вдохновления и мотивации я получаю от других BBG-girls и BBG-sisters!! Оправданий  и желания бросить это дело НЕТ


 У вас похожий стиль жизни? Присоединяйтесь! Читайте мой пост о BBG и вперед! Уже миллионы девушек занимаются по этой программе!



А каким фитнесом занимаетесь Вы?




 Надеюсь, вам было интересно.

 Ваша Фрау З



  

  





воскресенье, 17 августа 2014 г.

Советы зрелым женщинам

Привет!



 Как я и обещала, в своем блоге я публикую еще и понравившиеся и вдохновившие меня посты для женщин. 

 Я считаю крайне важным оставаться женщиной в любой стране, как бы феминизм не старался проникнуть в наш образ жизни.

 Подруга прислала сегодня список советов для женщин от 35 от     журналистки rosa_branca, но в своем блоге я решила переименовать его в "Советы зрелым женщинам". 

 Всем нам известно, что возраст - просто цифра, и свободная девушка рано или поздно переходит в категорию "женщина". Которая уважает и ценит себя и свои потребности прежде всего, ведь самооценка уже на месте, а время кошачьей влюбленности позади. Это время может прийти и в 25 и в 40 лет. 


  Вот и наш скромный списочек для зрелых леди:


1) Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне

2) Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды

3) Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.

4) Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.

5) Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.

6) Тратить время и эмоции на неадекватного человека имеет смысл только в том случае, если ты врач, а он — пациент, который тебе платит. 

7) Между бурным романом и возможностью заработать всегда выбирай второе. 

8) В споре рождается не истина, а мигрень. Вовремя произнесенное «Да как скажешь» сэкономит время и нервы. 

9) Несколько дней в одиночестве работают лучше, чем спа-салон. 

10) Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.

 Из новостей - только что я отписалась от всех блогов домохозяек за границей - сил уже нет просто это все читать, хотя нет, не читаю я их уже давно, но даже названия постов в моей ленте заставляют меня зевать и отвлекают. 

 Поездила по Франции немного, пошопилась на все отложенные деньги и написала приличный список тем о Германии, которые мне хотелось бы для вас раскрыть. Так что теперь есть, о чем поразмышлять!

 Еще завтра мне предстоит теоретический экзамен в автошколе и недолгая, но, надеюсь, продуктивная поездка домой в Россию. 

 А чем занимаетесь вы в последний месяц лета?


 Ваша Полина

среда, 13 августа 2014 г.

Замуж в Германию. Часть вторая. Мероприятия ДО свадьбы

   Привет всем!

  
 Сегодня я продолжаю тему замужества. 

 Первая часть была не самая приятная, но очень нужная - речь шла о том, чего стоит остерегаться до принятия решения о браке с немцем.



  Ну а теперь все страшное позади, принц найден, предложение принято, а впереди  - все только самое лучшее! Конечно, после всей бумажной волокиты, которую надо будет пройти, ожидания виз, разрешений и т.п. Но совсем недавно я где-то прочитала, что ожидание счастья - иногда даже лучше, чем счастье. Лично я вспоминаю это неспокойное время с трепетом. И вы будете совсем скоро, а пока что - готовимся.

 Советую вам просто с самого начала вооружиться информацией, чтобы не тратить нервы и время попусту.


 Итак, самый главный вопрос, который задают себе молодые, - где же лучше жениться? Где побыстрее и поудобнее?


 Большая проблема - найти полную информацию обо всех нужных документах. Где же эти заветные списки? Почему все пишут разную информацию?


 В Германии с этим чуть проще - нужно сходить в ЗАГС по месту жительства (Standesamt) и узнать, что нужно в определенном случае. И вы всегда будете знать точный список документов и где их взять.


 В России (думаю, на Украине тоже примерно так) тоже есть списки, но гарантированно что-то всплывет, как, например, справка о семейном положении (нужная для Германии), которой у нас просто не существует в природе, а потом вдруг оказывается, что ее все же можно взять или нет-нет, нельзя, но за небольшое денежное вознаграждение может и сочинят :) В общем, весело как всегда! 


   Варианта у вас три:


1) Регистрация брака в стране СНГ с последующим воссоединением семьи - считается достаточно простым путем, не требует от вас большого количества документов, специальной визы (для России достаточно туристической), регистрация может быть проведена в сжатые сроки. После вас ждет процедура воссоединения семьи.


2) Регистрация брака в Германии - непременным условием является проверка документов земельным судом (Oberlandesgericht), которая может длиться до трех месяцев. Зато не надо после свадьбы уезжать домой на воссоединение.


3) Регистрация брака в третьей стране - чаще всего в Дании, где регистрация производится в промежуток от нескольких дней до нескольких недель со дня подачи документов. Процедура воссоединения также обязательна.


 С точки зрения признания действительности брака неважно, где его заключать. Брак, заключенный в другой стране, становится действительным в Германии после легализации там свидетельства о браке.


Регистрация брака возможна:


- при наличии добровольного взаимного согласия вступающих в брак, что подтверждается ими в день бракосочетания лично


- при достижении брачного возраста (общепринятый возрастной ценз - 18 лет, но по уважительной причине, например, при беременности или рождении ребенка, регистрацию могут разрешить с 16 лет).


- при неимении обстоятельств, препятствующих заключению брака (родство, усыновление, недееспособность одного из супругов, не расторгнутый предыдущий брак)


Теперь рассмотрим варианты поподробнее, чтобы вам было легче выбирать



1) Регистрация брака в СНГ



Плюсы:


- низкий доход и небольшая жилплощадь не будут являться препятствием при воссоединении к мужу-немцу 


- при подаче документов на воссоединение к гражданину Германии заявитель освобождается от уплаты визового сбора


- в случае смены фамилии после брака у вас остается достаточно времени для обмена паспортов паралелльно с ожиданием воссоединения


Минусы:


- после свадьбы ваш муж уезжает в Германию, а вы остаетесь оформлять визу на воссоединение. Официально это процедура длится около 2 месяцев.


 Что обычно нужно от немецкой стороны:


  - КОПИЯ заграничного паспорта, всех страниц, где есть отметки. Эта копия должна быть заверена немецким нотариусом.


  - Заявление о заключении брака по форме русского ЗАГСа, но на немецком , заверенное немецким нотариусом + АПОСТИЛЬ


  - Если нужен, документ о разводе, ОРИГИНАЛ + АПОСТИЛЬ


  - Миграционная карта, временная регистрация в стране, где производится бракосочетание


  - Справка о брачной правоспособности (Ehefähigkeitszeugnis), выданная в районном ЗАГСе в Германии + АПОСТИЛЬ  или/и справка о регистрации/прописка (Aufenthaltsbescheinigung) + АПОСТИЛЬ . Вторую получить в Германии гораздо проще, только сначала надо удостовериться, что ЗАГСу в СНГ она точно подойдет. В таком случае узнайте, не понадобится ли первая справка в Германии при легализации свидетельства о браке.  

   
    Оба эти документа не выдают просто так, сначала вам и вашему жениху надо будет собрать определенные документы, которые я расписала чуть ниже в пункте 2).

 - В определенных случаях ЗАГС может запросить и другие документы. Узнаем все заранее.


  - Все документы переводятся в стране СНГ, где заключается брак. С заверением.


С вашей стороны нужен:


 - Только национальный паспорт и подача заявления в ЗАГС (можно без немецкой стороны).


 Т.о. немецкий жених может приехать уже только на свадьбу.


2) Регистрация брака в Германии



Плюсы:

- После регистрации брака по визе невесты вы остаетесь на территории Германии без необходимости выезда на Родину и получаете вид на жительство (ВНЖ) сроком от 1 до 3 лет


Минусы:


- Более трудоемкая процедура сбора документов


- Жених должен подтвердить достаточный доход и наличие достаточной жилплощади, чтобы вы получили визу невесты


Итак:


 - Для регистрации брака в Германии вам нужно будет получить визу невесты. Решение о ее выдаче вам принимает ведомство по делам иностранцев (Ausländebehörde)


 - Но для начала жених в Германии должен сходить в ЗАГС по месту своего проживания и взять там список документов, необходимых для получения свидетельства о возможности заключения брака (все тот же Ehefähigkeitszeugnis). В нем указаны документы как от жениха, так и от невесты.


 Этот список может отличаться в Германии от Земли к Земле.



 Вот примерный список того, что требуется от невесты:



   - свидетельство о рождении (Geburtsurkunde) с апостилем


   - копия паспорта (Personalausweis)


   - справка о семейном положении (действительна 6 месяцев) или Ledigkeitsbescheinigung.


 На самом деле этой туманной справки в России не существует, за исключением нескольких городов, где ее все же, по слухам, выдают в виде формы №35 через ЗАГС. Но есть несколько вариантов получить то, что может ее заменить. Если вы находитесь в Германии, возьмите эту справку в консульстве или посольстве вашей страны. Если вы дома, пусть ваш жених в Германии узнает, какой документ может заменить эту справку, если ее у вас не выдают. Обычно можно обойтись клятвенным заверением у нотариуса , справкой об отсутствии брака или справкой об отсутствии препятствий к браку.


   - свидетельство о разводе (при наличии)


   - решение суда о разводе (если развод осуществлялся через чуд)


   - справка c места жительства (Wohnsitzbescheinigung)


   - свидетельство о рождении ребенка (при наличии)


   - справка о несудимости 


   - справка о доходах


    - будущий муж должен узнать точно, какие документы должны быть апостилированы и заверены у нотариуса.


    - документы должны быть переведены. Обычно требуется перевод от переводчика в Германии, о требованиях конкретно по месту жительства вашего жениха нужно узнать отдельно.



 Примерный список документов от жениха:



- свидетельство о рождении (Geburtsurkunde)


- копия паспорта (Personalausweis)


- справка с места жительства (Aufenthaltsbescheinigung)


- справка о семейном положении (Wohnsitzbescheinigung mit dem Familienstand)


- решение суда о расторжении брака или свидетельство о разводе (Scheidungurteil) с нотариальным заверением


- справка о доходах


- заполненная анкета для получения справки (выдается на месте)


  После того, как разрешение на брак получено, будущая невеста записывается заранее (!) на собеседование и подачу документов на получение визы невесты в посольство или консульство Германии, кропотливо собирает документы, сдает немецкий (что можно сделать и вовсе ДО начала всей волокиты с документами)идет на собеседование и затем ждет долгожданной наклеечки в паспорт. Это виза категории 2, срок ее действия - 3 месяца, за которые вы должны будете заключить брак, чтобы потом поменять ее на вид на жительство.


 Актуальный список документов для получения данной визы вы найдете на сайте немецкого посольства - вот основной сайт немецких представительств в Германии: http://www.germania.diplo.de . Там все очень подробно написано, по-русски в том числе. 


А вот актуальный список документов для визы посольства Москвы:

http://www.germania.diplo.de/contentblob/4235096/Daten/4287338/eheschliessung.pdf

 - Советую прочитать все как следует и ни слова не упускать, все документы и копии должны быть в наличии и лежать в папке по порядку.

 - Страховку берите на нужный срок с открытой датой, чтобы потом не переделывать.


 - Ждут визу обычно месяц-два, кому-то везет и получается чаще.


 - Решение присылают вам на электронную почту, вот тогда вы без записи идете в определенное, указанное вам при подаче документов время, берете с собой нужные бумаги и идете за визой (обычно выдают ее не сразу, сначала вы отдаете свой паспорт, ее вклеивают, а вы забираете ее через 1-2 дня)


3) Регистрация брака в третьей стране.




 На примере Дании, нашего "европейского Лас-Вегаса".



Плюсы


- отличный способ заодно провести вместе 3-4 дня в тихом спокойном уголке Дании


- этот вариант требует меньших денежных и временных затрат по сбору документов


- для признания датского брака достаточно будет поставить на него Апостиль и перевести его на язык страны предъявления.


- не нужно получать предварительного согласия на брак, как в Германии




Минусы:


- вам все равно, как в случае с браком на вашей Родине, придется ожидать  воссоединения порознь с вашим мужем. Дома. 



  Список документов нужно, конечно, все равно узнать у агентства, через которое вы будете оформлять документы в Дании, но я раздобыла вам примерный. Они должны быть переведены на немецкий, английский и датский языки и официально заверены:


  Для граждан ЕС:  

                               - паспорт
                               - свидетельство о рождении
                               - выписка из регистра с указанием семейного положения
                               - в случае развода: решение суда с отметкой о вступлении в законную силу

 Для граждан стран, не принадлежащих к ЕС (кроме жителей Северной Америки):            

                               - паспорт и действующая шенгенская виза
                               - свидетельство о рождении с переводом
                               - справка о семейном положении (см. выше) с переводом
                               - справка с места жительства с переводом
                               - в случае развода: свидетельство о разводе или решение суда о разводе с Апостилем и переводом
                               - в случае смерти бывшего супруга: свидетельство о смерти с Апостилем и переводом


 Пока писала, нахлынули воспоминания о моей подготовке к свадьбе. Это был полнейший дурдом, так как мы решили пожениться в Чехии, - там тоже  достаточно удобно заключать интернациональные браки, но немецкого разрешения нам все равно пришлось ждать. 


 У нас подготовка заняла очень много времени. А все почему? Я никак не могла нигде узнать точной информации по документам, и мелкие ошибки и просчеты стоили нам драгоценного времени. В результате месяца 2-3 мы только собирали документы и мучались с немецкой стороной. Но зато, к примеру, моя справка о семейном положении была добыта чешским свадебным агентством в русском посольстве.


 Единственное, в чем мы выиграли - засчет того, что у меня была годовая финская виза в старом паспорте и никто так и не понял, что я летаю в Европу после свадьбы по уже недействительной фамилии, я просидела все ожидание визы на воссоединение семьи с мужем в Германии. Но это был хитро и заранее разработанный план ))


  Если у вас есть вопросы, с удовольствием отвечу на них, если располагаю нужной вам информацией.


 Ну а в следующем посте на тему замужества я расскажу вам о немецких свадебных традициях.


 Удачной, быстрой и беспроблемной вам подготовки к самому счастливому дню вашей жизни!



 Ваша Полина














вторник, 12 августа 2014 г.

Как продавать на ebay. Мой немецкий опыт

    Ну что, привет!


 В последнее время, особенно после написания статьи "Капсульный гардероб", у меня резко встал вопрос - "Куда девать барахлишко?". 

 Если вы помните, когда мы начинали составлять капсулы, мы отложили в сторону все то, что мы не надевали год-два и все, что нам не идет, не нравится и не качественно. По ходу дела вы еще можете разобрать ваши сумки, косметички, неиспользованную косметику, книги и т.п.

 Конечно, просто выкинуть хорошие вещи - жалко. То, что куплено в Китае, Тайланде и не имеет в Интернете особой ценности, а также ношеную обувь я отдала в благотворительную организацию рядом с моим домом. 

  Остальные вещи - это либо новые, либо пару раз надетые приличные вещи, либо сумочки очень приличного вида. Где-то четверть своих ненужных вещей я уже продала на ebay и "заработала" себе на пару новых 
туфель. 

 Итак, на ebay вы можете продать практически все - не подошедшую косметику (если не успели вернуть в магазин), старый диск, прочитанную книгу, учебник, ненужную сумку, мобильник..все, что вам в голову взбредет!

 Выставить вещь на продажу займет у вас пару минут. Надо всего лишь описать товар, добавить заранее сделанное фото, выбрать вид продажи - аукцион или фиксированную цену, указать стоимость доставки и выбрать срок действия вашего предложения. А потом остается только ждать и наблюдать, сколько пользователей заинтересованы в вашем товаре. 

- Оплата на ebay

 Для продажи на ebay вам нужно оформить аккаунт на PayPal. Это самый безопасный и простой тип оплаты в Интернете. Это не так сложно, как кажется. Вам просто надо будет внести данные вашей карты на сайте PayPal. После того, как с вашей карты будет снята мизерная контрольная сумма, вы идете в банк, берете выписку с карты и находите в информации о снятии этой суммы определенное число, которое вам надо будет ввести в нужную форму на сайте PayPal для подтверждения вашей карты. И все. Теперь для оплаты вы используете только свой email, указанный в качестве логина на PayPal. 

 Помимо PayPal платить и получать оплату за товар на ebay можно и с помощью банковского перевода. Насколько я знаю, с российскими банками этот номер не пройдет, а с европейскими и американскими - очень даже. Это наиболее популярный способ оплаты в Германии, но лично я им стараюсь не пользоваться - занимает больше времени. Для перевода вам надо будет сообщит покупателей номера IBAN- и  BIC/Swift- вашего счета в банке.

 Еще один способ оплаты - наличными при получении. Это удобно для продажи в пределах вашего города, если вы хотите, чтобы товар забрал сам покупатель у вас дома (к примеру, если товар тяжелый) или при встрече с вами.

  Как работает интернет-аукцион ebay


 Итак, давайте я вкратце расскажу, в чем тут смысл. Представим, что вы и еще две девушки нашли на ebay вожделенные новые туфельки Gucci по заманчивой стартовой цене в 10$.

1) Девушка 1 решила, что это туфли ее мечты и делает ставку в 20$. Но никто из участников торгов об этом не знает - там по прежнему отображается стартовая цена 10$ в качестве ее ставки.

2) Девушка 2 тоже запала на эти туфли и делает свою максимальную ставку в 15$.

3) В отличие от классического аукциона на ebay отображается лишь минимально возможная ставка (это ставка вашего оппонента, увеличенная на минимальный шаг), а не максимум, который предложили вы. 

 Поэтому ставка Девушки 1 автоматически подрастает до 15,5$ (15$ ставки Девушки 2 и минимальный шаг в 0,5$). Каждое последующее увеличение ставок производит сама система ebay, делая ставки беспристрастными и исключая человеческий фактор.

4) На данный момент Девушка 1 - лидер. Если аукцион закончится сейчас, то она выиграет торги, причем туфли обойдутся ей не в 20$, которые она поставила, а в 15,5$.

5) Но аукцион не закончен, теперь в игру вступаете вы. Вы делаете ставку, значительно превышающую изначальную цену. И это за пару минут до окончания аукциона. Ставка 30$. Желательно, конечно, чтобы вы еще были готовы их заплатить, если что.

6) До закрытия аукциона остается всего ничего. После вашего хода видимая ставка увеличивается до 20,5$ (ставка Девушки 1 плюс 0,5$ в качестве минимального шага).

7) Никто не успевает что-либо предпринять и вы становитесь обладательницей чудных туфель Gucci за 20,5$. Вуа-ля! 

 Вот так все просто.


    Советы по успешной продаже на ebay:



1) Описание товара

 В подробное описание товара стоит инвестировать время. Ведь покупатель не может оценить ваш товар воочию и повертеть его в руках. Он ограничен той информацией, что предоставили вы. 

 Для начала в названии надо указать как можно больше информации - к примеру, если вы продаете книгу, укажите автора, год выпуска, издательство и состояние книги. Допустим, "А.С.Пушкин - Евгений Онегин. Издательство Азбука. Почти новая".

 Также нужно убедиться, что вы указали все характеристики товара по таблице, что написали серьёзное подробное описание без бросающихся в глаза ошибок. Если ваш товар использованный и имеет признаки подержанности, (пятна или потертости, к примеру) не стоит их скрывать - наоборот, сделайте фото проблемных мест и расскажите о дефектах и состоянии товара в описании. Так вы убережете себя от негативных отзывов от покупателей.

 В описании обязательно напишите о том, что это частная продажа без гарантии и возможности возврата. Иначе вы, даже как частный продавец, обязаны будете обеспечить гарантию.

 Неплохо будет еще раз упомянуть принимаемые способы оплаты, чтобы, к примеру, пользователи, которые не пользуются PayPal, не участвовали в аукционе. При желании можете в том же описании еще раз указать стоимость доставки. Частенько покупатели оспаривают ее уже после покупки или отказываются ее оплачивать. Напишите, сколько стоит доставка, почему, и какой тип посылки вы используете.

 Напишите о том, сколько изначально стоил новый товар, чтобы покупатель мог оценить выгоду и ценовую категорию наименования.

 Если вы продаете несколько вещей, укажите это в описании, пусть пользователи просмотрят все ваши предложения.

 Советую изначально создать шаблон описания с нужной "шапкой" и подписью об отсутствии гарантии и возврата. А потом копируйте этот шаблон в описание и добавляйте детали, касающиеся уже актуального товара.

 2) Собственные фото

 Не нужно выставлять фото товара с других сайтов или страничек других пользователей ebay. Так можно навлечь на себя штрафы за нарушения прав других продавцов. Можно приложить пару фото именно производителя, но основные фото должны быть ваши, ведь потенциальный покупатель хочет знать, как на самом деле выглядит товар.

3) Удобство поиска

 Большая часть товаров находится на ebay через поиск. Поэтому уделите внимание названию, подумайте, что может искать ваш потенциальный покупатель. Составьте название из ключевых слов, к примеру: "Голубые элегантные туфли ZARA как новые кожа". Укажите верную категорию товара, например, женские туфли, не забудьте о мелочах, таких, как длина каблука или цвет.

4) Длительность вашего предложения

  На ebay вы можете задать продолжительность вашего аукциона или предложения. Обычно это 1, 3, 5, 7 или 10 дней. Вы можете также запрограммировать время начала аукциона в соответствии с желаемым временем его окончания, ведь вам выгодна активность пользователей именно под конец. 

 Например, многие считают, что в воскресенье вечером до и после выпуска новостей - самое удачное время для ключевого момента. Другие считают, что днем в будние дни - самое благоприятное время, когда люди в офисах все равно сидят перед компьютером. Конечная цена вашего товара также может зависить от погоды - в дождливый вечер вы, скорее всего, выручите больше, если ваш товар популярен.

5) Стартовая цена

 Очень часто самой выгодной бывает цена в 1 евро или 0,99 центов. Во-первых, это освобождает вас от оплаты комиссии ebay. Во-вторых, это делает ваше предложение крайне привлекательным для покупателей. Но ценные редкие вещи рискованно выставлять за такую низкую цену. При этом нужно либо выставлять товар на максимальное количество дней, либо менять начальную стоимость на более высокую. Иначе вы рискуете уйти "в минус". Но как показывает опыт, диск за 1 евро может "уйти" за 20 евро, а диск с начальной стоимостью в 7 евро - вполне может остановиться на 8 евро. 

6) Контакт с покупателем

 Даже если вы описали ваш товар максимально подробно, у потенциальных покупателей все равно могут возникнуть к вам вопросы. Очень важно отвечать на них дружелюбно и подробно. Ответ также можно сделать видимым под вашим предложением, чтобы сэкономить время на одинаковых сообщениях. 

 Когда вы отправили товар, не будет лишним отметить это в истории ваших продаж, чтобы покупатель знал, что его покупка уже в пути. 

 После оплаты товара покупателем оставьте ему положительный отзыв с благодарностью за своевременную оплату. 

7) Стоимость пересылки

 Эта тема уже давно является предметом спора. За доставку всегда платит покупатель, если она платная (бесплатная она, правда, обычно у официальных продавцов ebay). Кто-то завышает стоимость пересылки, чтобы заработать побольше, кто-то наоборот - указывает слишком маленькую стоимость и посылает товар, увы, себе в убыток. У ebay всегда найдется рекомендованная цена пересылки для вас. Но прежде чем выставлять стоимость, зайдите на сайт вашей почты и просмотрите тарифы. 

 Вы может предложить клиентам несколько видов доставки - обычной почтой и подороже, к примеру, EMS. В Германии вы тоже можете выбрать то, что вам удобнее - DHL или, может быть, Hermes. Также вы можете застраховать посылку с опцией отслеживания ее местонахождения для покупателя или послать ее как обычную посылку, письмо или пакет. 

 После того, как вы пошлете с десяток посылок, вы уже будете иметь более-менее точное представление о том, сколько вам надо просить за доставку.

 В Германии частный покупатель, указавший отсутствие гарантии в описании товара, не несет ответственность за посылку после того, как он отнес ее на почту. Даже если он не застраховал товар. Если посылка потеряется в пути, что тут происходит, конечно, редко, значит, покупателю не повезло. Правда, может потребоваться доказательство пересылки, поэтому советую сохранять все почтовые квитанции.

8) Упаковка товара

 Маленькое такое замечание. Упаковывайте ваши товары с любовью, аккуратно и красиво. 

 Убедитесь, что товар чистый и в приличном состоянии. Это гарантирует покупателю хорошее настроение, а вам - хороший отзыв и оценку, даже если товар не показался ему идеальным. 

Я, например, купила наклеечек-цветочков, чтобы покупка выглядела мило. Пока что всем нравится :) А кто-то кладет мне в коробочку мармеладки в виде мишек, тоже приятно.

9) Продажа за границу

 Вы можете, конечно, продавать ваши вещи, по всей Европе, в Азию или даже в Америку. Это расширяет аудиторию до максимума - всего на ebay зарегистрированы больше 90 миллионов человек. Но при этом вам надо быть очень аккуратным со стоимостью посылки и типом оплаты. Обычно в таком случае удобен все же PayPal, т.к. это гарантированно быстро. Банковский перевод тоже возможен, но он может занять чуть больше времени.

 В общем, могу сказать, что ebay - отличный способ немного заработать на ненужных вещах и сэкономить на нужных. Попробуйте и вы, может о ненужных вам вещах кто-то втайне мечтает в отдаленном уголке вашей страны. 

 Надеюсь, было интересно.

 Ваша Полина